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de l'association 
 LA NOUVELLE RANDO
 
 
 
 
 
 
 

Journées & Horaires LC-MA

RESPONSABLE : Karine:    06 19 31 32 62
                            Michèle:  06 18 66 64 59

Animateurs LC- MA
12 animateurs fédéraux encadrent cette discipline:
Karine, Michèle, Joséphine, Nathalie, Myriam,
Henri, Jean, Sylvain, Georges, Joël, Daniel, Alain.
2 assistants PSC1: 
André, Francis.
 
HORAIRES:
Septembre à Juin

Lundi de 14h30 à 15h30 
Mercredi de 14h30 à 15h30
Samedi de 10h00 à 11h00    


Juillet et Aout

Lundi de 19h00 à 20h00
Mercredi de 19h00 à 20h00 
Samedi de 9h00 à 10h00  
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Pour les non-adhérent, 2 séances de découverte/initiation sont proposées avec prêt de matériel, ces baptêmes LCMA sont d’un montant de 5€ par baptême et par personne. La prestation comprend le prêt de l’équipement pour la pratique.

Des entrainements sont proposés en dehors des séances pour les compétiteurs de LA NOUVELLE RANDO. 
Ces entrainements sont strictement réservés aux compétiteurs de La NOUVELLE RANDO !
                 

Le  Longe-côte - marche Aquatique (LC-MA)

"Le principe du  longe-côte  consiste à marcher en mer une fois l'eau à la taille.
Par temps calme, la discipline peut se pratiquer comme un loisir, ou de manière sportive.
Par mer agitée, le mouvement s'accompagne de périodes de franchissement de vagues
Reconnue comme une activité santé aux vertus proches de celles du ski de fond, le longe côte est très complet.
Cette activité permet d’augmenter son endurance et d’optimiser sa condition physique."
 
 
IMPORTANT: Avant le début de chaque séance de Marche Aquatique se faire inscrire auprès du responsable de la sortie