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de l'association 
 LA NOUVELLE RANDO
 
LONGE CÔTE / MARCHE AQUATIQUE

 
"Le principe du  longe-côte  consiste à marcher en mer avec un niveau d'eau entre la taille et les aisselles.
Par temps calme, la discipline peut se pratiquer comme un loisir ou de manière sportive.
Par mer agitée, le mouvement s'accompagne de périodes de franchissement de vagues.
Reconnue comme une activité santé aux vertus proches de celles du ski de fond, le longe côte est très complet.
Cette activité permet d’augmenter son endurance et d’optimiser sa condition physique."
 
 
Pour tous renseignements : JOSIANE  au  06 32 94 96 83
 
 
JOURNÉES & HORAIRES 


Animateurs LC- MA
9 animateurs fédéraux encadrent cette discipline:
Karine, Joël, Michèle, Joséphine, Nathalie, Myriam, Henri, Jeanjean, Sylvain
 
HORAIRES:
De mi-Septembre à mi-Mai

Lundi de 12h30 à 13h30 
Mercredi de 14h30 à 15h30
Samedi de 10h00 à 11h00    


De mi-Mai à mi-Septembre

Lundi de 19h00 à 20h00
Mercredi de 19h00 à 20h00 
Samedi de 9h30 à 10h30  
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Pour les non-adhérents, 2 séances de découverte/initiation sont proposées avec prêt de matériel, ces baptêmes LCMA sont d’un montant de 5€ par baptême et par personne. La prestation comprend le prêt de l’équipement pour la pratique. Attention, venez avec une vieille paire de tennis (condition obligatoire pour aller dans l'eau)

Des entrainements sont proposés en dehors des séances pour les compétiteurs. 
Ces entrainements sont strictement réservés aux compétiteurs de La NOUVELLE RANDO !
                 

 
IMPORTANT: Avant le début de chaque séance de Marche Aquatique se faire inscrire auprès du responsable de la sortie